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Educación Fisica 4

Capacidades Físicas

Capacidades Físicas

Resistencia:es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar un movimiento o soportar un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. Se divide en:

  • Aeróbica: maratón
  • Anaeróbica: carrera de 100 metros

Equilibrio: es la capacidad que tiene el cuerpo para mantener una posición o un movimiento. Puede ser:

  • Dinámico: caminar, correr, etc.
  • Estándar: vertical
  • 

Ritmo: es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar un movimiento siguiendo una cadencia o pulso, por ejemplo: música, palmas, etc.

Velocidad: es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Puede ser:

  • De translación
  • De reacción
  • 

Agilidad: es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar movimientos de manera eficaz, mediante la flexibilidad. Que puede ser:

  • Movilidad articular
  • elongación muscular

Fuerza: es la capacidad que tiene el cuerpo para contraer sus musculos.

Coordinación: es la capacidad que tiene el cuerpo para combinar distintos movimientos menteniendo una secuencia. Puede ser:

  • Fina
  • Gruesa

 

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2 comentarios

Paz -

Gracias juan...
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JUAN MARTINI -

QUE FEO BLOG POR DIOSS!! XD
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