Capacidades Físicas
Resistencia:es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar un movimiento o soportar un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. Se divide en:
- Aeróbica: maratón
- Anaeróbica: carrera de 100 metros
Equilibrio: es la capacidad que tiene el cuerpo para mantener una posición o un movimiento. Puede ser:
- Dinámico: caminar, correr, etc.
- Estándar: vertical
Ritmo: es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar un movimiento siguiendo una cadencia o pulso, por ejemplo: música, palmas, etc.
Velocidad: es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Puede ser:
- De translación
- De reacción
Agilidad: es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar movimientos de manera eficaz, mediante la flexibilidad. Que puede ser:
- Movilidad articular
- elongación muscular
Fuerza: es la capacidad que tiene el cuerpo para contraer sus musculos.
Coordinación: es la capacidad que tiene el cuerpo para combinar distintos movimientos menteniendo una secuencia. Puede ser:
- Fina
- Gruesa